Les crises d’angoisse

« Je n’arrive plus à respirer, j’ai la gorge sèche, je me tiens la gorge, je panique, j’arrive vraiment plus à respirer, j’inspire, j’expire, vite vite mais je n’y arrive pas… j’ai mal, j’ai peur, je vais tomber dans les pommes, je vais mourrir…. » Les crises d’angoisse ou attaques de panique peuvent survenir à n’importe quel moment et n’importe où, sans raison apparente. Elle peuvent durer … Continuer de lire Les crises d’angoisse

Le plafond de verre ou quand l’autre ralenti ma progression

Le « Plafond de verre » c’est cette limite que l’on atteint dans notre progression professionnelle. On a l’impression de stagner alors que d’autres arrivent à franchir les barrières et obtenir des postes à plus hautes responsabilités. C’est cette assistante qui ne passera jamais responsable ; c’est cet ingénieur qui ne sera jamais responsable de département ; c’est ce maître de conférences qui ne sera jamais Professeur… … Continuer de lire Le plafond de verre ou quand l’autre ralenti ma progression

La dépression, c’est quoi ?

« Je déprime », « ça me déprime », « je suis déprimée »… la référence à la dépression est entrée dans le langage courant. Mais au fait, la dépression c’est quoi ? Contrairement à cette déprime passagère, la dépression ou « état dépressif » est une réelle maladie psychologique. En réalité il en existe plusieurs formes selon que l’on s’intéresse aux causes ou aux effets.  Les symptômes que l’on retrouve le plus … Continuer de lire La dépression, c’est quoi ?

Tu viens d’où ?

Extrait 1:  C’est Madame X qui, lors d’un évènement à Prague, regroupant les meilleures écoles de commerce du monde, se voit interrogée par un Français :– Lui : « Tu viens d’où ? »– Madame X : « De France, je suis française monsieur »– Lui : « Non mais tu n’es pas Française, tu viens d’où ? » Extrait 2 : C’est Monsieur Y, qui lors d’un voyage d’études dans … Continuer de lire Tu viens d’où ?

De l’importance de la représentation

Dans la rue l’autre jour, je suis tombée sur cette publicité de Dior pour des lunettes. Je remarque que la mannequin a l’air métissée. J’ai pensé « tiens, même le luxe se met à la diversité » ! En réalité, je trouve cela très bien. D’ailleurs, pour le peu de fois qu’il m’arrive de regarder la TV, je remarque la présence de plus en plus fréquente de … Continuer de lire De l’importance de la représentation

Restez en Mouvement

Nous sommes tous, à un moment ou à un autre, paralysés par la peur d’avancer. Les doutes et les pensées négatives nous envahissent.  –« Je n’y arriverais pas » –« Et puis de toutes façons, je ne suis pas assez qualifié.e »–« Je ne peux pas » –« Et si ça ne marchait pas ? »–« Et si je suis ridicule ? »–« Et si les gens ne comprennent pas ? »–« Et si on découvre que je ne suis … Continuer de lire Restez en Mouvement