Les crises d’angoisse

« Je n’arrive plus à respirer, j’ai la gorge sèche, je me tiens la gorge, je panique, j’arrive vraiment plus à respirer, j’inspire, j’expire, vite vite mais je n’y arrive pas… j’ai mal, j’ai peur, je vais tomber dans les pommes, je vais mourrir…. » Les crises d’angoisse ou attaques de panique peuvent survenir à n’importe quel moment et n’importe où, sans raison apparente. Elle peuvent durer … Continuer de lire Les crises d’angoisse

La dépression, c’est quoi ?

« Je déprime », « ça me déprime », « je suis déprimée »… la référence à la dépression est entrée dans le langage courant. Mais au fait, la dépression c’est quoi ? Contrairement à cette déprime passagère, la dépression ou « état dépressif » est une réelle maladie psychologique. En réalité il en existe plusieurs formes selon que l’on s’intéresse aux causes ou aux effets.  Les symptômes que l’on retrouve le plus … Continuer de lire La dépression, c’est quoi ?

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J’ai peur de consulter un psychologue

Cette phrase, je l’entends souvent… « J’ai peur d’aller voir un psychologue et pourtant je sens que j’en ai besoin« .  La consultation d’un psychologue n’est pas réservée qu’à ceux qu’on appelle « fous ». En réalité, tout le monde peut avoir besoin d’aller voir un psychologue à un moment donné dans sa vie. Le psychologue permet la libération de la parole, il permet d’explorer et de soulager la … Continuer de lire J’ai peur de consulter un psychologue